Wat is er mooier dan je echt vrij te voelen op een besneeuwde bergtop in een sprookjesachtige natuur? Deze vraag lijkt moeilijk te beantwoorden, alsof er geen tegendeel mogelijk is. Dat geldt beduidend minder voor iemand die zich niet zo zeker voelt bovenop zo’n imposante berg. Met een lift naar boven gaan kan al spannend zijn, laat staan een piste afdalen die je méér vraagt dan je lief is. Vrijwel iedere wintersporter kent wel dat gevoel van twijfel en stort zich wel eens in een avontuur waar de afloop niet zeker van is. De eerlijkheid gebied te zeggen dat een skihut daardoor ook wel als toevluchtsoord dient.

Uitgangspunt
Echte vrijheid ervaart iemand niet zo zeer door de omstandigheden, maar bovenal door het vertrouwen in zichzelf en zijn omgeving. Dat betekent dat de geweldige beleving die wintersport bieden kan, iets is wat van binnenuit te bereiken valt, op elk moment, op elke locatie, dus onder allerlei omstandigheden. Wat afbreuk doet aan het genot van het skiën is de spanning die voortkomt uit valangst, hoogte/diepte-vrees of faalangst. Als iemand bevangen raakt door dergelijke emoties is het behoorlijk lastig om nog helder te denken. Het gevolg hiervan is dat de ski-vaardigheden én het leervermogen helaas afnemen. Om deze beleving het hoofd te bieden worden ter compensatie vaak inadequate technieken toegepast, waardoor de werkelijke oorzaak niet wordt aangepakt. Zo neemt de kans op blessures ongewild toe. Om dit te voorkomen is het van belang de nadelige invloed van spanningsklachten te minimaliseren. Dat kan door middel van professionele hulp door eerst de cognitieve vaardigheden te verbeteren. Zoals de lasten voor de baten uitgaan, zo is stressmanagement (spannings- en angstreductie) de basis voor het goed kunnen óf leren skiën. Voor een belangrijk deel speelt skiën zich dus tussen de oren af.

Leerconcept
De traditionele aanpak om het skiën onder de knie te krijgen richt zich voornamelijk op het aanleren van skivaardigheden. De skileraar legt iets bondig uit, doet het voor, en vervolgens mag de leerling dat een paar keer nadoen. Een lesmethode die te reproductiegericht is, is echter niet effectief in geval van stress. Dan blijft het alleen bij leren met vallen en opstaan, wat het (mentale) afhaken in de hand werkt. Het bedrijf van Frans Karremans "Scansense", zelf skileraar geworden via Snowsports Academy, past de betekenisgerichte en toepassingsgerichte leermethoden toe, met name bij mentale blokkades door toedoen van stress. Deze aanpak verhoogt ook het rendement van traditionele skiles. Het begrijpend leren is, net als bij begrijpend lezen, een belangrijke schakel tussen theorie en praktijk. Dit kwartje kan des te eerder vallen door kennisoverdracht (kennis is macht) en oefening op het droge. Door bewuster te worden van de aanwezige (on)mogelijkheden zal het zelfvertrouwen zeker toenemen. De wintersporter wint op die manier aan kracht om zichzelf de baas te zijn, en daardoor ook zijn ski’s. Dat scheelt een hoop stress, voorkomt onnodig oponthoud (in de skihut) en maakt skiën zo veel leuker.

In een veilige setting en met alle aandacht voor het individu biedt Scansense een uniek trainingsconcept onder de naam Skiskills: speciaal voor wintersporters die zich vertrouwder willen voelen op hun ski’s. Om goed op het actuele vaardigheidsniveau aan te kunnen sluiten start elk leertraject met een intake. In een maatwerktraining van 5 of 10 lessen komen de belangrijkste vaardigheidsaspecten aan de orde:

• Cognitieve vaardigheden: effectief omgaan met gevoel van onzekerheid/onveiligheid,
  zoals valangst, hoogte/diepte-vrees of faalangst (inadequaat stressmanagement).
• Ski-vaardigheden: effectief toepassen van de voor de hand zijnde mogelijkheden,
  zoals balans (houding), techniek (beweging), uitrusting (keuze) en pisteconditie.

De deelnemer ontvangt leermiddelen (handouts en opdrachtbladen) ter versterking van het leerproces. In het leslokaal wordt gebruik gemaakt van praktijkgerichte oefenmaterialen, zoals een ski-simulator. De trainingsopzet is flexibel: voor alle niveaus, eventueel zonder cognitie, op aanvraag in de sneeuw.

Frans Karremans, die deze training aanbied, is zelf ook een wintersporter. Frans heeft zijn internationale skidiploma Anwarter behaald bij Snowsports Academy en hij traint nu wekelijks met een club fanantiek bij Snowsports Academy Racing te Zoetermeer bij Snowworld.

Informatie
Skiskills is een dienst van Scansense te IJsselstein, telefoon: 030-6875559, e-mail:info@skiskills.nl
Scansense is als geen ander expert op beide vakgebieden en beschikt over de vereiste lesbevoegdheid. Op de website www.skiskills.nl treft u een trainingsoverzicht en u kunt vrijblijvend contact opnemen.

Tip: Facebook Skiskills
Scansense biedt een speciale Facebookpagina voor wintersporters.
Op het prikbord van Skiskills worden tips en tricks gepubliceerd,
die het skiën en snowboarden op ‘alle’ niveau's ten goede komen.
Een ieder die de knop ‘Vind ik leuk’ activeert kan van dit unieke
informatieplatform gebruikmaken of zelf bijdragen aan de inhoud.