Omdat het weer en je inspanningsintensiteit continue veranderen tijdens het skien/ snowboarden is het niet altijd even gemakkelijk te bepalen wat je nou het beste kan aantrekken. Het mooie van je lichaam is dat het zich kan afstellen in samenwerking met de verschillende kledinglagen. Overtollige warmte en transpiratievocht worden afgevoerd terwijl ijzige kou en neerslag niet de kans krijgen om je nat en koud te maken.
Op het moment dat je stopt met de inspanning of vanaf een warmere ruimte komt, moet je snel acclimatiseren. Transpiratie moet snel verdampen en daarbij niet teveel warmte onttrekken aan het lichaam aangezien er anders kans op spierpijn ontstaat. Onder de meest extreme omstandigheden zal de combinatie van 3 kledinglagen voldoende bescherming bieden.
Dit noemen we het ”drie-lagen systeem”.

1e laag: Functionele onderkleding
Transpiratie moet van de huid opgenomen worden en doorgegeven worden aan de 2e laag. Op die manier blijf je droog en kan het lichaam beter anticiperen op wisselende omstandigheden. Ook een lange onderbroek vervult die functie, je benen blijven lekker warm en hierdoor zullen er minder snel blessures ontstaan.

2e laag: Isolerende tussenlaag of softshell
De belangrijkste taak van de 2e laag is warmte regulering. De dunne 1e laag heeft het transpiratievocht aan de 2e laag overgedragen. De warme lucht tussen de 1e en 2e laag isoleerd het lichaam, samen met de warme lucht van de 2e laag. Bij koude mag het transpiratievocht niet de kans krijgen om te bevriezen in de kleding. Daarom zijn er ook verschillende dikten fleece of wordt er gebruik gemaakt van dons- of syntetische vulling ook kan de uitvoering van het kledingstuk verschillen; bodywarmer, fleece, quiltjack.

3e laag: Functionele buitenste kledinglaag
De 3e laag is er voor die momenten dat je echt beschermt moet zijn tegen de elementen; wind en regen blijven gegarandeerd buiten. Je hebt gevoerde en ongevoerde jacks. De laatste wordt ook wel hardschell genoemd . Aangezien de 3e laag ook meteen de buitenste laag is, vormt het de laatste barriere voor het transpiratievocht. Naast wind- en waterdichtheid moet een jack dus ook bijzonder goed ‘ademen’. De coating of het membraam verzorgt de verdere afvoer van de 2e laag naar de buitenstof, deze verdeelt het vocht dan weer over een groot oppervlak waardoor het dan weer beter verdampt. Én een gevoerd jack geeft extra warmte-isolatie maar zal transpiratievocht minder snel afvoeren.

Algemene tips:
v Draag nooit katoen tijdens het sporten! Dit houdt vocht vast.
v Zorg dat de eerste laag strak op je lichaam wordt gedragen
v Bij koude verlies je 50% van je lichaamswarmte via je hoofd, dus een muts is niet overbodig!
v Kijk niet naar wat anderen dragen maar ga voor jezelf na wat voor jou belangrijk is;transpireer je veel of weinig, hoe ziet het weer eruit, wat ben je van plan om te gaan doen.

Peak Performance:
Zoals je op de site kunt zien werkt Snowsports Academy samen met het succesvolle Zweedse ski-, snowboard en outdoormerk Peak Perfomance. Het is een waanzinnig merk voor de sportliefhebber, staat bekend om het gebruik van de nieuwste technologieën in combinatie met modische ontwerpen voor de ontwikkeling van de ski-snowboardkleding. Peak Performance concentreert zich op het leven in en rondom een ski-resort!